Search Repository Universitas Baiturrahim

PENGARUH SENAM PROLANIS TERHADAP PENURUNAN TEKANAN
DARAH PADA LANSIA PENDERITA HIPERTENSI
DI PUSKESMAS SUNGAI RENGAS
RTS. NANI HERFINA
ABSTRAK
Salah satu dari penyakit tidak menular yang banyak diderita yaitu hipertensi. Saat
ini, lebih dari 1,28 miliar orang dewasa berusia 30 hingga 79 tahun di seluruh
dunia hidup dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Di Indonesia, prevalensi
hipertensi pada penduduk usia 18 tahun ke atas tercatat menurun menjadi 30,8%
pada tahun 2023. Lansia rentan terkena hipertensi disebabkan karena beberapa
faktor yaitu faktor biologis, faktor gaya hidup dan faktor kesehatan penyakit
kronis. Pemerintah melalui Puskesmas telah melakukan penanganan hipertensi
dengan diadakannya senam Prolanis. Senam lansia yang dilakukan secara aktif
oleh lansia dapat menurunkan tekanan darah. Desain penelitian yang digunakan
adalah pre experimental dengan jenis penelitian kuantitatif melalui rancangan
one-group pra-post test design untuk mengetahui pengaruh senam prolanis
terhadap penurunan tekanan darah pada lansia penderita hipertensi di Puskesmas
Sungai Rengas. Penelitan ini dilakukan di Puskesmas Sungai Rengas pada 03
Januari 2026. Sampel dalam penelitian ini dipilih menggunakan teknik accidental
sampling sebanyak 19 orang.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebanyak 12 responden (63,2%) mengalami
tekanan darah tinggi sebelum mengikuti senam prolanis dan setelah mengikuti
senam prolanis menunjukkan bahwa sebanyak 12 responden (63,2%) mengalami
tekanan darah normal dan sebanyak 7 responden (36,8%) mengalami tekanan
darah tinggi. Terdapat pengaruh senam prolanis terhadap penurunan tekanan
darah pada lansia penderita hipertensi di Puskesmas Sungai Rengas hasil
penelitian diperoleh bahwa nilai nilai signifikansi p value 0,000 < 0,05 sehingga
Ha diterima dan disimpulkan bahwa terdapat pengaruh. Pada penelitan ini
terdapat pengaruh senam prolanis terhadap penurunan tekanan darah pada lansia
sehingga disarankan kepada Puskemas Sungai Rengas untuk meningkatkan
frekuensi senam 2-3x dalam seminggu untuk menurunkan tekanan darah pada
lansia dengan riwayat hipertensi.
Kata Kunci : Hipertensi, Senam Prolanis, Tekanan Darah Pada Lansia

THE EFFECT OF PROLANIS EXERCISES ON REDUCING BLOOD
PRESSURE IN ELDERLY HYPERTENSION SUFFERERS AT THE
SUNGAI RENGAS PUBLIC HEALTH CENTER
RTS. NANI HERFINA
ABSTRACT
Hypertension is one of the most common non-communicable diseases. Currently,
more than 1.28 billion adults aged 30 to 79 worldwide live with high blood
pressure or hypertension. In Indonesia, the prevalence of hypertension in the
population aged 18 years and over is recorded to have decreased to 30.8% in
2023. Elderly people are susceptible to hypertension due to several factors,
namely biological factors, lifestyle factors, and chronic health factors. The
government, through Community Health Centers (Puskesmas), has handled
hypertension by holding Prolanis exercises. Actively performed elderly exercises
can lower blood pressure. The research design used was a pre-experimental with
a quantitative research type through a one-group pre-post test design to
determine the effect of Prolanis exercises on reducing blood pressure in elderly
people with hypertension at the Sungai Rengas Community Health Center. This
research was conducted at the Sungai Rengas Community Health Center on
January 3, 2026. The sample in this study was selected using an accidental
sampling technique of 19 people.
The results of the study showed that as many as 12 respondents (63.2%)
experienced high blood pressure before participating in prolanis gymnastics and
after participating in prolanis gymnastics showed that as many as 12 respondents
(63.2%) experienced normal blood pressure and as many as 7 respondents
(36.8%) experienced high blood pressure. There is an effect of prolanis
gymnastics on reducing blood pressure in elderly people with hypertension at
Sungai Rengas Health Center. The results of the study obtained that the
significance value of p value 0.000