Search Repository Universitas Baiturrahim

Kesehatan mental sangatlah penting dalam kehidupan manusia untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui manfaat olahraga dalam meningkatkan kesehatan mental berdasarkan litelatur review. Penelitian menggunakan metode Literature Rewiew (LR). Database yang digunakan untuk mencari literatur merupakan data yang terdapat pada website Google Schoolar. Hasil penelitian disajikan dengan melihat kualitas dokumen secara detail dan sesuai ruang lingkup penelitian. Terdapat 5 artikel relevan dari 11 artikel terkait. Berdasarkan hasil pencarian yang sesuai tahapan Preferred Reporting Items for Systematic Review bahwa dengan berolahraga dapat meningkatkan kesehatan mental. Jenis dokumen yang di cari dalam penelitian ini merupakan dokumen dengan rentang waktu 5 tahun terakhir yang terbit pada jurnal nasional terindex sinta dan dapat diakses secara terbuka. Berdasarkan hasil dan pembahasan, kesimpulan penelitian ini mengemukakan bahwa olahraga dapat meningkatkan kesehatan mental.

Mental health is crucial for human life and for carrying out daily activities. The purpose of this study is to determine the benefits of exercise in improving mental health based on a literature review. The study employed the Literature Review (LR) method. The database used to search for literature was data from the Google Scholar website. The results of the study are presented by examining the quality of the documents in detail and in accordance with the research scope. Five relevant articles were found out of 11 related articles. Based on the search results, which meet the Preferred Reporting Items for Systematic Reviews criteria, exercise can improve mental health. The types of documents searched for in this study were documents published within the last five years in national journals indexed by Sinta and openly accessible. Based on the results and discussion, this study concludes that exercise can improve mental health.