Search Repository Universitas Baiturrahim

HUBUNGAN AKTIVITAS FISIK DAN DURASI TIDUR
DENGAN STATUS GIZI PADA REMAJA
DI SMA BINA KASIH KOTA JAMBI


Reysha Abella Raihan
ABSTRAK

Remaja merupakan kelompok usia yang rentan mengalami masalah status gizi akibat perubahan gaya hidup, termasuk aktivitas fisik dan durasi tidur. Aktivitas fisik yang rendah dan durasi tidur yang tidak optimal dapat memengaruhi keseimbangan energi tubuh sehingga berdampak pada status gizi remaja. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan aktivitas fisik dan durasi tidur dengan status gizi pada remaja di SMA Bina Kasih Kota Jambi. Penelitian ini menggunakan desain kuantitatif observasional dengan pendekatan cross sectional. Penelitian dilaksanakan di SMA Bina Kasih Kota Jambi pada tanggal 15 April - 20 Mei 2026. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa kelas X SMA Bina Kasih Kota Jambi sebanyak 90 siswa, dengan jumlah sampel 52 responden yang diambil menggunakan teknik proportional random sampling. Data aktivitas fisik diperoleh menggunakan kuesioner Physical Activity Level (PAL), durasi tidur menggunakan kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), serta status gizi diukur melalui antropometri menggunakan Indeks Massa Tubuh menurut Umur (IMT/U). Analisis data menggunakan uji Fishers Exact Test dengan tingkat kepercayaan 95% (=0,05). Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar responden memiliki status gizi baik sebanyak 35 responden (67,3%), aktivitas fisik berat sebanyak 32 responden (61,5%), dan durasi tidur cukup sebanyak 37 responden (71,2%). Hasil uji statistik menunjukkan terdapat hubungan antara aktivitas fisik dengan status gizi (p-value=0,001), sedangkan durasi tidur tidak menunjukkan hubungan yang signifikan dengan status gizi (p-value=0,652). Kesimpulan penelitian ini adalah terdapat hubungan antara aktivitas fisik dengan status gizi, namun tidak terdapat hubungan antara durasi tidur dengan status gizi pada remaja di SMA Bina Kasih Kota Jambi.


Kata kunci: aktivitas fisik, durasi tidur, remaja, status gizi

The Relationship Between Physical Activity and Sleep Duration with
Nutritional Status Among Adolescents at Bina Kasih Senior High School
Jambi City

Reysha Abella Raihan
Abstract

Adolescents represent an age group vulnerable to experiencing nutritional status issues due to lifestyle changes, including physical activity and sleep duration. Low physical activity and non-optimal sleep duration can influence bodily energy balance, impacting adolescent nutritional status. This study aimed to determine the relationship between physical activity and sleep duration with nutritional status among adolescents at Bina Kasih Senior High School Jambi City. This study utilized an observational quantitative design with a cross-sectional approach. The research was conducted at Bina Kasih Senior High School Jambi City from April 15 to May 20 2026. The population in this study comprised tenth grade students at Bina Kasih Senior High School Jambi City totaling 90 students, with a sample size of 52 respondents selected using a proportional random sampling technique. Physical activity data were obtained using the Physical Activity Level questionnaire, sleep duration using the Pittsburgh Sleep Quality Index questionnaire, and nutritional status was measured through anthropometry using body mass index for age. Data analysis involved Fisher Exact Test with a 95 percent confidence level and an alpha of 0.05. The results demonstrated that the majority of respondents possessed good nutritional status, accounting for 35 respondents representing 67.3 percent, heavy physical activity, accounting for 32 respondents representing 61.5 percent, and adequate sleep duration, accounting for 37 respondents representing 71.2 percent. Statistical test results revealed a relationship between physical activity and nutritional status with a p value of 0.001, whereas sleep duration demonstrated no significant relationship with nutritional status with a p value of 0.652. The conclusion of this study is that a relationship exists between physical activity and nutritional status, yet no relationship exists between sleep duration and nutritional status among adolescents at Bina Kasih Senior High School Jambi City.

Keywords: adolescents, nutritional status, physical activity, sleep duration