Search Repository Universitas Baiturrahim

Kualitas tidur merupakan salah satu indikator penting bagi kesehatan fisik dan
mental, terutama pada remaja yang berada dalam masa perkembangan. Beberapa
faktor yang dapat memengaruhi kualitas tidur antara lain konsumsi minuman
berkafein dan tingkat stres. Kafein bersifat stimulan yang dapat menghambat rasa
kantuk, sedangkan stres dapat menyebabkan gangguan psikologis yang
berdampak pada pola tidur. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan
antara konsumsi minuman berkafein dan tingkat stres dengan kualitas tidur pada
siswa kelas X SMKS Fania Salsabila Kota Jambi Tahun 2025. Penelitian ini
menggunakan metode kuantitatif dengan pendekatan cross-sectional.
Pengambilan sampel dilakukan dengan teknik proportional random sampling
sebanyak 58 responden. Penelitian ini dilakukan pada bulan Mei 2025 di SMKS
Fania Salsabila Kota Jambi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa responden
memiliki konsumsi kafein normal (53,4%), tingkat stres sedang (44,8%), dan
kualitas tidur buruk (87,9%). Hasil uji korelasi spearman rho menunjukkan bahwa
tidak terdapat hubungan yang signifikan antara konsumsi minuman berkafein
dengan kualitas tidur dengan P Value yaitu 0,318 (p > 0,05) dan terdapat
hubungan antara tingkat stres dengan kualitas tidur dengan P Value yaitu 0,009
(p < 0,05). Dapat disimpulkan bahwa tidak terdapat hubungan yang signifikan
antara konsumsi minuman berkafein dengan kualitas tidur dan terdapat hubungan
tingkat stres dengan kualitas tidur. Disarankan agar siswa mempertahankan
konsumsi minuman berkafein dalam batas yang wajar agar tidak berlebihan, dan
mengelola stres dengan baik sehingga tidak mengganggu kualitas tidur dan tetap
menjaga kesehatan tubuh secara optimal.

Sleep quality is one of the important indicators of physical and mental health,
especially among adolescents who are in a period of development. Several factors
that may affect sleep quality include the consumption of caffeinated beverages
and stress levels. Caffeine acts as a stimulant that can inhibit drowsiness, while
stress may cause psychological disturbances that affect sleep patterns. This study
aims to determine the relationship between the consumption of caffeinated
beverages and stress levels with sleep quality among 10th-grade students of
SMKS Fania Salsabila, Jambi City, in 2025. The study used a quantitative method
with a cross-sectional approach. Sampling was carried out using proportional
random sampling with a total of 58 respondents. The study was conducted in May
2025 at SMKS Fania Salsabila, Jambi City. The results showed that respondents
had normal caffeine consumption (53.4%), moderate stress levels (44.8%), and
poor sleep quality (87.9%). The Spearmans rho correlation test results indicated
that there was no significant relationship between the consumption of caffeinated
beverages and sleep quality, with a p-value of 0.318 (p > 0.05). However, there
was a significant relationship between stress levels and sleep quality, with a p-
value of 0.009 (p < 0.05). It can be concluded that there is no significant
relationship between the consumption of caffeinated beverages and sleep quality,
while there is a significant relationship between stress levels and sleep quality. It
is recommended that students maintain their caffeine consumption within
reasonable limits to avoid excess and manage stress effectively so that sleep
quality is not disrupted and overall health can be optimally maintained.